2 Hal Penting yang Harus Dilakukan Seorang Ibu Hamil

Tidak hanya setelah melahirkan, memperhatikan kesehatan juga perlu dilakukan oleh sang ibu saat masa kehamilan. Sebab, kesehatan sang janin di dalam rahim akan menentukan pula kesehatan sang anak nantinya dan sang ibu ketika mengandung.

Agar kesehatan ibu yang tengah hamil dan janinnya tetap terjaga, maka seorang ibu perlu berhati-hati. Karena, kesehatan tidak datang dengan sendirinya terlebih hanya dengan sekadar membeli multivitamin atau obat folamil genio dari apotik terdekat yang juga menyediakan obat luka bakar saja. Lebih dari itu, ada beberap hal yang perlu dilakukan sang ibu hamil agar kesehatannya dan kesehatan janinnya bisa terjaga. Berikut ini beberapa diantaranya :

Konsumsi Makanan dengan Gizi seimbang

Untuk mendapatkan nutrisi terbaik bagi ibu hamil dan janinnya, maka sebaiknya seimbangkanlah konsumsi makanan sehari-hari. Selalu lengkapi makanan yang dikonsumsi dengan gizi terbaik seperti protein, karbohidrat, lemak hingga berbagai vitamin dan serat yang dibutuhkan tubuh. Menjaga keseimbangan nutrisi akan sangat membantu proses tumbuh kembang sang janin serta bisa membantu menjaga kesehatan sang ibu. Lengkapi juga asupan nutrisi dengan konsumsi susu agar sang janin bisa menjalani proses tumbuh dan berkembang secara optimal.

Rutin cek kondisi janin

Saat hamil, seorang ibu perlu rutin mengecek kondisi janin yang ada di dalam rahimnya. Mengecek kondisi sang janin sangat penting untuk memastukan ia menjalani proses tumbuh kembang secara normal. Tapi, pengecekan tidak boleh dilakukan satu atau dua kali saja melainkan perlu dilakukan secara rutin untuk memantau seberapa optimal proses tumbuh kembang yang dijalani sang bayi.

Pada dasarnya, durasi pengecekan kondisi janin bisa disesuaikan berdasarkan masa kehamilan sang ibu. Jika masih hamil muda atau trimester pertama dan kedua, pengecekan bisa dilakukan setiap bulannya. Namun, ketika memasuki trimester ketiga, pengecekan kondisi janin perlu dilakukan lebih rutin. Tujuannya, dengan melakukan pengecekan sang ibu bisa memantau apakah anaknya telah tumbuh dan berkembang dengan sempurna serta membantu menentukan waktu kelahiran yang tepat.

referensi artikel : https://www.guesehat.com/penuhi-7-zat-gizi-ini-saat-hamil-jika-ingin-anak-cerdas/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *